葉酸 妊活 いつから

妊活に適した葉酸サプリメントを紹介します

妊活を考えた場合、いつから葉酸の摂取を始めたら良いでしょうか?

 

 

実は、こう考えた方は既にリスク低減になっているのです。
実は、葉酸を摂取しないと生まれてくる赤ちゃんが恐ろしい先天性異常に
なってしまう危険性があるのです。
先天性異常って?
赤ちゃんの神経系統が正常に育たない病気で、無脳症とか二分脊髄と言われている障害です。
流産や死産の危険も大きいし、生まれてきても上手く育たない事も多いのです。

 

実は欧米先進国では、数十年前から葉酸を摂取する事で先天性異常を防ぐ
事が出来る・・と判っていました。
妊婦さんが積極的に葉酸を摂取するので、1980年と比較すれば、何と1/3に減っています。
一方日本では、最近の30年で2倍に増えているのです。
1万人当たり2.2人だったのが4.8人まで急増しています。

 

妊娠初期に葉酸を摂取すれば、この先天性異常を70%も抑えられる・・というデータもあります。
では、具体的にどの位の分量の葉酸を摂取すれば良いのでしょうか?
厚生労働省の指針によると

 

・妊娠していない時の1日の推奨摂取量は240μg です。
・妊娠1か月前から3か月は 1日に640μg
・妊娠中期から後期の葉酸の推奨摂取量は440μg、授乳中は340μgです。

 

いかがでしょうか?
妊娠初期は、普段の2.5倍以上の葉酸が必要なんです。
理由は、赤ちゃんの神経系統つまり脳や脊髄は、妊娠後10週間までに形造られます。
この時期にあ母さんの体内(血液中)に葉酸が充分あれば赤ちゃんの先天性異常は抑えられます。

 

しかし、葉酸は飲んだり食べたりして摂取すれば直ぐに体内に吸収される訳ではありません。
体内に十分行き渡るには1〜3か月掛かってしまいます。

 

つまり、葉酸は妊娠前1か月位から飲み始めるのが一番良いのです。
でも、妊活している女性でも 「今この瞬間が妊娠1か月前だ」
何て、絶対にわかりません。
普通は妊娠3か月くらいで、婦人科で調べて貰って初めて妊娠している事が判るのです。

 

ですから、妊活を考えている女性は 今すぐ葉酸を積極的に摂取を始めるべきなんです
逆に言えば、妊娠3か月後では、ある意味遅すぎるのです。
妊活や赤ちゃんが欲しい・・と考えていない女性と違って 事前に対策できるので
悪い意味ですが、有利な状況にいるのです。

 

充分な葉酸を食品だけから摂取するのは不可能。

 

妊娠初期は、普段の2.5倍以上の葉酸を摂取しないといけません。
葉酸は、
・ホウレンソウや小松菜などの葉菜
・鶏や牛などのレバー
・卵黄
などに多く含まれます。
しかし、葉酸は熱に弱く、又水溶性なので、十分摂ったつもりでも実は摂取出来ていないことが多いのです。
その上、妊娠しているかどうか分からない内から頑張れません。
又、レバーなんかを一杯食べればビタミンAを多く取り過ぎて、赤ちゃんに悪影響を与えます。

 

そこで、葉酸サプリで代用する事をお奨めします。
葉酸サプリなら
・カルシウム(赤ちゃんの歯や骨になる)
・鉄分(赤ちゃんの血液になる)
なども同時に摂取できます。
その上、葉酸サプリは大部分が錠剤なので、飲みにくい事はありません。

 

では、どの葉酸サプリがお奨めなのでしょうか?
以下に、ランキングにしてご紹介します。

妊活されている方にお奨めの葉酸サプリ ベルタ葉酸サプリ
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ベルタ葉酸サプリ〜の特徴
 
・厚生労働省推奨400μgの葉酸
・27種類のビタミン・ミネラルを配合
・15mgの鉄分・250mgのカルシウムを配合
・18種類の野菜を配合
・安心・高品質の美容成分を配合
・安心の無添加・無香料・製造チェック
・出産・授乳経験のある社員スタッフによるサポート
 
妊婦さんには、葉酸の他カルシウムや鉄分が不足するので、
これらを補えるのがとても嬉しい。
又、無添加で無香料なのも赤ちゃんに安心です。

 

価格 特典など 評価
5980円

送料無料、税込。
定期便だと33%オフの3980円

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ベルタ葉酸の総評

 

出産・授乳経験のある社員スタッフによるサポートって他にないですね。
会社がわざわざこんな社員を雇っているのが前向きに思えます。
マニュアルに沿った対応でないので、イレギュラーの質問にも
答えが出せるので、心強いと思います。
これなら、妊娠中は勿論、出産後や授乳中でも相談できるので
>出産後でも使い続けられる葉酸サプリです。

 

 

 

妊活されている方にお奨めの葉酸サプリ第2位 BABY葉酸〜ママのめぐみ〜
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BABY葉酸〜ママのめぐみ〜サプリの特徴
 
・厚生労働省推奨400μgの葉酸
・カルシウム 270mg
・鉄分 20mg
・ビタミン・ミネラル 27種類
・植物酵素 112種類
・美容成分 8種類
・出産経験のある、女性社員が開発
・原材料、品質試験、最終加工国を明記
・定期購入でもいつでも解約可能

 

葉酸は勿論、鉄分やカルシウムも十分配合されています。
又、原材料から製造過程まで明記されているので、変な化合物が配合されて
いないことが一発で解ります。

 

価格 特典など 評価
6980円+送料500円

初回限定で
4980円で送料無料

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BABY葉酸〜ママのめぐみ〜の総評

 

新しい生命に関する事なので、安心安全に拘っている葉酸サプリです。
又、妊婦さんだけでなく、肌荒れに悩む女性にも対応しています。
値段が高いのがたまに傷です。

 

 

 

妊活されている方にお奨めの葉酸サプリ第3位 ジュンビー葉酸サプリ
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ジュンビー葉酸サプリの特徴
 

 

・葉酸400μg(4粒)配合しています
・モノグルタミン酸型葉酸を使っています。(厚労省推奨)
・1g当たり1兆個の乳酸菌が含まれています
・カルシウム 220mg
・鉄分 15mg
・各種ビタミンも補えます
・14日間の返金保証あり

 

葉酸は勿論、鉄分やカルシウムも十分配合されています。
又、原材料から製造過程まで明記されているので、変な化合物が配合されて
いないことが一発で解ります。

 

価格 特典など 評価
4980円

初回限定300名限定で
1980円で送料無料

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ジュンビー葉酸サプリの総評

 

葉酸の中でも、吸収率が高いモノグルタミン酸型を配合しています。
約85%を吸収できるので効率よく葉酸が摂取できます。同じ葉酸でも
ポリグルタミン酸型なら25〜50%の摂取率なので、効率が全く違います。
効率よく葉酸を摂取したい場合にはお勧めです

 

2回目以降は20%割引の3912円ですが、コスパは若干落ちます

 

葉酸を補うには、ベルタ葉酸サプリがお奨めです

 

 

 

実はこの商品の事を聞いたとき・・唯のサプリメントとなんだろうか?
と思いました。
妊娠・出産・授乳の経験のある社員に電話でのカウンセリングを行う
サプリメントなんて。
この会社の妊婦さん、お母さんに対する気持ちの要れようが中途半端ではありません。
普通はカウンセリングと言っても、外部に委託するのが多いのです。
マニュアルに沿った対応です。
これではイレギュラーな質問には適切にこたえられません。
でも、自分で経験していれば、どんな質問でも答えられるでしょう。
最初の妊娠では、不安も多いし相談相手も少ないはずです。
こんな時、相談出来る第3者が要ればどれだけ心強いかです。

 

人気も一番あるのも納得できます。